L’hiver est là, c’est le moment de se relaxer, de lâcher prise, de réduire le rythme effréné de toute l’année. Alors installez-vous confortablement devant la cheminée, devant un paysage zen ou devant une image qui vous fait du bien et écoutez.
Pas besoin d’aller au Népal ou au Tibet, vous avez tout près d’ici un lama qui pratique et qui enseigne les bols chantants et les mantras (Pasang Lama à Montmorot). Vous avez aussi les CD de votre Médiathèque !
Les bols sont réalisés avec un alliage de sept métaux différents : argent, cuivre, étain, fer, mercure, or, plomb. Chaque métal se rapporte à un des sept chakras.
Leur tonalité quasi hypnotique très particulière, composée d'une fréquence principale et d'une ou deux harmoniques secondaires identifiables, est réputée aider à la relaxation dans des cérémonies de prière et de méditation, par les moines ou les pratiquants.
Ils sont de plus en plus utilisés chez nous pour des séances de relaxation, méditation, yoga. Ils visent à rétablir la bonne circulation de nos énergies et l’équilibre intérieur par l’harmonisation des chakras.
Voir sur Facebook la vidéo "Concert de bols" par Pasang Lama
- Sur MusicMe
Taper dans la recherche : bols tibétains (5 albums).
- A la MDJ
Pure tibetan bowls / Phil Thornton.- 2016
« Un mantra (« délibération, maxime ; hymne sacré, formule mystique, incantation magique ») est, dans l'hindouisme, le bouddhisme, le sikhisme et le jaïnisme, une formule condensée, formée d'une seule syllabe ou d'une série de syllabes, répétée sans cesse avec un certain rythme, dans un exercice de méditation » Wikipedia
Là aussi, lorsque l’on récite les mantras, la vibration du son et leur résonance auraient le pouvoir de nous prodiguer des bienfaits physiques et spirituels, de canaliser notre mental. Le mantra est souvent utilisé en séance de méditation.
- Sur MusicMe
Taper dans la recherche : mantras (710 albums !).
- A la MDJ
Agni mantras / Rogerio Jardim.- 2014
Les sons binauraux procurent des bienfaits comme la relaxation profonde, une meilleure concentration, un apprentissage accéléré, des migraines soulagées, un bien être total.
« On peut aussi, grâce aux battements binauraux, atteindre des états modifiés de conscience très surprenants, comme le rêve lucide, les sorties de corps, ou encore la méditation transcendantale ».
Voir le site developpementperso.com
Pour les sorties de corps je n’ai pas encore essayé, mais pourquoi pas.
- YouTube : Musique binaurale douce pour rêver
- Sur MusicMe
Taper dans la recherche : musique binaurale (9 albums).