En ces périodes difficiles la pratique du yoga est vraiment recommandée aux personnes qui souhaitent des moments de relaxation et de détente.

La série de Sylvie Roucoules « Yoga du cœur » est très complète et propose un yoga inspiré du Kundalini yoga. Elle est à la fois pédagogique et sert de support oral à la pratique du yoga. 
Dans chaque CD, avec la séance pratique, Sylvie Roucoules donne des conseils de base et des informations techniques. Les séances ensuite, durent environ 30 minutes.
Puis il peut y avoir relaxation, sophrologie, méditation.
Elle propose également des mantras ou des contes spirituels. Chaque CD a sa spécialité : énergie, gratitude, harmonisation des chakras...

Il ne vous reste plus qu'à découvrir la pratique du yoga en empruntant ces CD à la MDJ.

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